Archives for : เฟอร์นิเจอร์

ข้อเสียของการนอนหลับไม่เพียงพอ

ที่นอนยางพารา

ข้อเสียของการนอนหลับไม่เพียงพอ

หลายคนอาจจะเคยนอนหลับกันไม่เพียงพอใช่มั้ยล่ะครับ ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะคิดว่าคงไม่ส่งผลเสียอะไรมากเกี่ยวกับร่างกายของเรา แต่เปล่าเลยนะครับ การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นสามารถส่งผลเสียระยะยาวแก่เราได้ ซึ่งทาง ร้านที่นอนพระราม2 รู้สึกเป็นห่วงทุกท่านที่นอนหลับไม่เพียงพอ วันนี้ทาง ร้านที่นอนพระราม2 จึงขอมานำเสนอและแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับข้อเสียของการนอนหลับไม่เพียงพอ ให้ทุกคนได้อ่านกันครับ 

  1. การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนทางเพศ 

ใช่แล้วครับ การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นมีผลต่อระบบการสืบพันธุ์ โดยผู้ชายที่นอนเพียง 4-5 ชั่วโมงนั้น จะมีระดับฮอร์โมนเทียบเท่ากับคนที่มีอายุมากกว่า 10 ปี ดังนั้นการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อระบบฮอร์โมนของร่างกายเรานะครับ หากใครที่ไม่อยากมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนในร่างกาย ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง จะเป็นการช่วยให้เรานอนหลับอย่างเพียงพอ และการเลือกที่นอนที่ดีมีคุณภาพของ ร้านที่นอนพระราม2 ก็สามารถช่วยคุณสามารถนอนพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ หมดปัญหาในการตื่นมาระหว่างคืนได้อย่างแน่นอน 

  1. การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายเรา 

การนอนหลับไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลต่อเซลล์ภูมิคุ้นกันของเรานั้นมีปัญหา ส่งผลให้ Natural Killer หรือเซลล์ต่อต้านมะเร็งที่สำคัญ ลดลงไปมากถึง 70% เลยทีเดียว ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงตามมามากมายอาทิเช่น โรคมะเร็งลำไส้มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งเต้านม ทาง ร้านที่นอนพระราม2 จึงให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ในการให้คำแนะนำการนอนให้กับทุกคน 

  1. การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด 

การนอนหลับลึกในเวลากลางคืนนั้นถือว่าเป็นการได้รับยาในการซ่อมแซมระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ถ้าหากเรานอนหลับไม่เพียงพอแล้วล่ะก็ จะส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของเรา โดยหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอนั้นจะทำให้คุณไม่ได้การรับการรีบูตระบบหัวใจและหลอดเลือดใหม่ ทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดนั้นทำงานอย่างหนึ่ง ส่งผลเสียต่างๆตามมามากมายนับไม่ถ้วน โดยมีการวิจัยผมว่าผู้ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลานานๆนั้นมีโอกาสที่จะเกิดหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง มากขึ้นจากปกติถึง 200% เลยทีเดียว 

 

จะเห็นได้ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนั้นส่งผลกระทบร้ายแรงกับเราในระยะยาว ซึ่งผลกระทบนั้นร้ายแรงถึงขั้นชีวิตเราเลย เพราะฉะนั้นเราควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และตื่นมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ซึ่งหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับสามารถมาขอคำแนะนำและปรึกษาพวกเราได้ที่ ร้านที่นอนพระราม2 ได้ตลอดเวลาครับ 

ม่านม้วน (Roller Blinds) อีกหนึ่งเทรนด์ใหม่สำหรับคนรักการตกแต่งบ้าน

certain-011ช่วงเทศกาลปีใหม่ก็ดี หรือในบางครั้งที่นึกเบื่อรูปแบบการจัดบ้านหรือห้องในอาคารแบบเดิมๆ บ้างก็เป็นความเชื่อแบบฮวงจุ้ยก็ดี ทำให้คนรักการตกแต่งบ้านต้องปรับเปลี่ยนห้องให้ดูดีอยู่เสมอ การเลือกม่านจึงมีความสำคัญอยู่ไม่น้อย  รูปแบบของม่านในปัจจุบันจึงมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น  วันนี้เราจะมาแนะนำม่านม้วนซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คนนิยมการตกแต่งภายในไม่ควรพลาด มาฝาก

 ม่านม้วน เป็นม่านที่เก็บม้วนขึ้นข้างบนได้เพื่อเน้นความเรียบร้อย และประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับห้องคอนโด หรือห้องที่มีพื้นที่จำกัด

ม่านม้วน ตัวม่านส่วนใหญ่ผลิตจากเส้นใยสังเคราะห์ไม่อมฝุ่น มีให้เลือกใช้งาน 3 ชนิดคือ
ใบม่านกันแดด ( Sun Screen )
ใบม่านทึบแสง (Blackout )
ใบม่านที่ยอมให้แสงผ่านได้บ้าง ( Dim out ,ให้แสงสลัวเมื่อผ่านแสงแดด)
นอกจากนี้ตัวใบม่านแต่ละชนิดก็ยังมีให้เลือกอีกหลายแบบและสี

ข้อดีของม่านม้วนคือ ใช้เนื้อที่ในการติดตั้งไม่มาก ติดตั้งได้ง่าย ใช้พื้นที่เมื่อม้วนม่านเก็บน้อยมาก จึงไม่เก็บฝุ่น และ ทำความสะอาดได้ง่าย ด้วยรูปแบบที่ทันสมัย ม่านม้วน จึงเป็นทางเลือกที่สามารถใช้ได้ทั้งกับที่พักอาศัย และ ที่ทำงาน สามารถนำมาประยุกต์ใช้แบ่งพื้นที่ห้องให้เป็นสัดส่วน และ สามารถนำมาใช้กั้นแอร์ได้

ม่านม้วน รูปแบบของความเรียบง่าย ในสไตล์โมเดิร์น ให้ความรูสึก สงบ เป็นส่วนตัว ติดได้กับทุกห้องที่คุณต้องการ สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ต้องการความความแตกต่างอย่างมีเอกลักษณ์

ม่านม้วน ติดตั้งได้กับห้องหรือสถานที่ต่างๆ เพื่อความสวยงามลงตัว สนองความต้องการการใช้งานทั้งเรื่องกันร้อน กันแดด กันแสง สะท้อนความร้อน ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องรับแขก ห้องดูหนัง หรือห้องอื่นๆ รวมทั้งออฟฟิต สำนักงาน โรงแรม ห้องอาหาร ฯลฯ สามารถติดตั้งได้อย่างลงตัวสวยงาม

ม่านม้วน มีวัสดุให้เลือกเข้ากับบรรยากาศหรือห้องต่างๆ ทั้งวัสดุจากผ้า ในรูปแบบการฟีนิชชิ่ง ให้อารมณ์ของความเป็นผ้าได้อย่างสวยงามอีกทั่งไฟเบอร์ที่สามารถมองผ่านได้ เพื่อบรรยากาศที่ปลอดโปร่ง โล่งสบาย โดยยังสามรถกันร้อน กันแสง กันแดดอย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีวัสดุสำหรับกันแสงผ่านไฟเบอร์และพีวีซี สำหรับห้องที่ต้องการความมือสนิท เช่น ห้องแลบ ห้องดูหนัง หรือห้องนอน

การใช้งานของม่านม้วน สะดวก ใช้งานง่าย แค่ดึงโซ่ไข่ปลาขึ้น-ลง เพียงเบาๆ ก็สามารถเปิด-ปิด ได้อย่างง่ายดาย สะดวกและเบาแรง

วิธีการวัดม่านม้วน
ความกว้าง เผื่อออกจากขอบวงกบด้านนอก ด้านละ 5-10 ซม. เนื่องจาก ขนาดจริงของตัวม่านจะเล็กกว่าไซส์ของรางที่สั่ง เช่นม่านกว้าง 120 ซม. ตัวผ้าจะเหลือขนาด 118 ซม. ถ้าเผื่อน้อยแสงจะลอดได้
ความสูง เผื่อออกจากวงกบด้านบน และด้านล่าง ด้านละ 5-10 ซม.

การดูแลรักษามู่ลี่และเทคนิคการเลือกใช้งาน

certain-15

มู่ลี่ที่เราใช้งานนั้นก็ต้องการให้เราดูแลรักษาไม่ต่างจากผ้าม่านชนิดอื่น ๆ เพียงแต่การดูแลรักษาง่ายกว่าผ้าม่านทีทำจากผ้า เพราะไม่ต้องถอดไปทำความสะอาด สามารถทำความสะอาดได้ง่ายเพียงแค่ใช้ไม้ปัดฝุ่นปัดออก  หรือ ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำทำความสะอาด แค่นี้มู่ลี่ที่ทำจากใบอลูมิเนียมก็จะสะอาดเหมือนใหม่ ส่วนมู่ลี่ไม้นั้นก็ใช้ไม้ปัดฝุ่นทำความสะอาดปัดฝุ่นหรือเช็ดด้วยผ้าแห้งสะอาด ๆ ก็ทำให้ฝุ่นหายไปจากมู่ลี่ไม้ได้เช่นกัน และ สำหรับมู่ลี่ที่ทำจากผ้าใบหรือไวนิลก็ใช้วิธีเช็ดทำความสะอาดเช่นกัน

               และเทคนิคการเลือกใช้มู่ลี่นั้น เราต้องคำนึงถึงบริเวณที่ต้องการใช้ว่าจะใช้ในบริเวณไหน  หรือ ต้องการนำมาใช้ประโยชน์เพื่ออะไร เช่น ใช้บังแสงที่หน้าต่าง หรือ ประตู หรือ ใช้ในการตกแต่ง ใช้ในบริเวณต่าง ๆ ก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งาน เช่น มู่ลี่ไม้ไผ่ไม่ควรนำไปใช้ในบริเวณที่สัมผัสความชื้นได้ง่าย เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อรา ควรใช้ในที่ ที่แห้ง ส่วนมู่ลี่อลูมิเนียมนั้นสามารถใช้งานได้ทุกพื้นที่ในบ้านหรือในอาคารเพราะไม่มีข้อจำกัดเนื่องจากสามารถทนได้ทุกสภาพทั้งร้อนและชื้น ทั้งที่แคบและกว้าง  ส่วนมู่ลี่ไวนิลนั้น มักใช้กั้นประตูมากกว่าหน้าต่างใช้บังสายตาจากภายนอกมากกว่าใช้ประโยชน์เป็นบังแสงทางหน้าต่าง หรือ เพื่อการตกแต่ง และ การเลือกสีสัน หรือ ลวดลายต่าง ๆ ก็มีส่วนช่วยเพิ่มให้บ้านมีความสวยงามได้เช่นกัน จากคำแนะนำคร่าว ๆ คงจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังคิดจะใช้มู่ลี่อยู่บ้างไม่มากก็น้อย